Qu’est-ce que la Self-Défense ?

La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous publics, du débutant à l’expert en arts martiaux, et ce quel que soit le sexe.
Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.
La Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations potentielles, avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané.
L’esprit de la Self-Défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. Il s’agit de pouvoir réagir à différents angles d’attaques (de face, de côté, par derrière) ainsi qu’à tous types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…).

Enfin, l’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi.

Quels outils pour la pratique ?

Suites à une expérience pluridisciplinaire, j’ai trouvé intéressant de conserver des stratégies, principes et techniques d’origines variés et complémentaires.

Ceux-ci sont principalement tiré du Wing Tsun qui met en avant une stratégie directe, mais également du Taichi apportant de la fluidité dans les mouvements et de la puissance par un travail interne puis également des « shi-na » pour les techniques de clés de verrouillage ou casse.